Die Idee

Unser Körper ist ein Musikinstrument. Wenn wir singen können wir das Einmalige des Singens erleben, nämlich zugleich Spieler, Instrument und Zuhörer zu sein. Es ist für die Qualität und Gesundheit unseres Lebens nicht gleichgültig, ob wir dieses Instrument spielen oder nicht. Singen ist nicht ersetzbar. Singen entfaltet die Persönlichkeit und fördert die körperliche und seelische Gesundheit. Hier ist nicht von den wunderbaren Blüten des Kunstgesanges die Rede. Hier ist das Singen als unsere "Sprache der Seele" gemeint, auch das Singen, "so, wie uns der Schnabel gewachsen ist", das Singen, mit dem wir zum Beispiel unsere gute Laune verbreiten, unser Aufgehobensein unter Menschen erleben, uns "den Schmerz von der Seele singen" oder Erbauung durch Selbstversenkung finden können. Viele von uns konnten einen derartigen Zugang zum Singen gar nicht erst entwickeln oder er ging ihnen mehr oder weniger wieder verloren. Doch wir können diesbezüglich in jedem Alter noch lernen. Das Wissen um die Heilkraft des Singens können wir in den geistigen Traditionen fast aller Völker finden. In ihren Weisheitslehren wird nicht nur die dem Singen innewohnende Heilkraft gerühmt, sondern darüber hinaus wird der Gesang als einzigartige Möglichkeit für die geistige und seelische Entwicklung gepriesen. Auch kann Singen bei Krankheit die Heilung fördern.

Methoden

Mit der von uns in über 25 Jahre Praxis entwickelten SINTALA-Methode des „Heilsamen Singens in Bewegung“ stellen wir sowohl der musiktherapeutischen Praxis als auch dem an Selbstentfaltung und Selbstheilung interessierten Laien ein wirkungsvolles neues Werkzeug zur Verfügung. In unseren Kursen und Büchern, mithilfe von CDs und DVDs kann man sich diesen Weg eröffnen. Die SINTALA-Methode ist in den Traditionen der Völker verwurzelt und darüber hinaus wissenschaftlich fundiert. Sie ist schon für viele Hilfe im Alltag. Für zahlreiche Menschen in helfenden und heilenden Berufen, die wir ausbilden durften, wurde sie schon einzigartige Bereicherung in ihrer ressourceorientierten therapeutischen Arbeit. Denn mithilfe von CDs und Lehrfilmen kann man diese Methode auch ohne die Beherrschung eines Musikinstrumentes einzusetzen lernen. Das Lauschen, die Achtsamkeit und die Harmonisierung von Körper Geist und Seele durch tänzerische Bewegung stehen beim Heilsamen Singen im Mittelpunkt. Die SINTALA-Methode beinhaltet zentral das von uns entwickelte Meridiansingen. Dabei vitalisieren wir unsere Lebensenergie bezüglich der den Meridianen (= Energiebahnen des Körpers nach der chinesischen Medizin) zugeordneten zwölf seelischen Themen: Liebe, Mut, Lebensfreude, Verzeihen, Raum für Neues schaffen, Ich bin meines Glückes Schmied, Vertrauen, Entschlußkraft, Lernen, Mit den Dingen fließen, Demut, Einklang.

Die Heilpraktikerin und Qigong-Lehrerin Heike Kersting hat für jedes MeridianMantra ein vom Qigong inspiriertes Bewegungsmantra entwickelt, so dass man gleichzeitig singen und die Wirkung gezielt durch heilsame Bewegungen vertiefen kann.  So wurde von ihr die neue Form des SINTALA-Qigong kreiert. In jedem der sechs angebotenen Kurse 2010 widmen wir uns einem Meridianpaar, so dass man in einem Jahr alle 12 Formen trainieren kann. Wer das SINTALA-Qigong weitergeben möchte, der fordere bitte eine Info an. Des weiteren gehören zur SINTALA-Methode Klangreisen mit der Stimme, improvisiertes Singen und Tanzen, lauschende Meditationen, Obertonsingen, Energiearbeit zur Belebung der authentischen Stimme, Gruppenimprovisationen, Arbeit mit dem Körper und dem Atem, mantrisches Singen, Lieder der Völker etc.

Die SINTALA-Methode ist ein ergänzende Methode für die Arbeit in helfenden und heilenden Berufen auch ohne musikalische Vorkenntnisse. Infos für die Ausbildung bitte bei Interesse anfordern.

Heilkraft des Singens

Wissenschaftliche und populäre Artikel von Karl Adamek (Auswahl)

Elemente der Selbstorganisation durch Singen
Singen sollte mehr Berücksichtigung in der Musiktherapie finden. Denn Singen fördert die psychische und physische Gesundheit und wurde lange unterschätzt. Karl Adamek: Elemente der Selbstorganisation durch Singen. In: Musik-, Tanz- und Kunsttherapie. Zeitschrift für künstlerische Therapien. 1990

Singen als Medium interkultureller Arbeit
Gemeinsames Singen kann Menschen verschiedener Kulturen einander näher bringen. Beitrag von Karl Adamek: Singen als Medium interkultureller Arbeit. Bericht über ein Stadtteilprojekt in Dortmund. Jahrestagung 1994 der Kommission für Lied-, Musik- und Tanzforschung in der deutschen Gesellschaft für Volkskunde.

Singen als Alltagsbewältigung
Singen fördert die Persönlichkeitsentwicklung und die Gesundheit von der Kindheit bis ins Alter. Karl Adamek: Singen als Alltagsbewältigung - Ergebnisse eines empirisch-psychologischen Forschungsprojektes als Argumente für eine „Erneuerte Kultur des Singens“ In: Gembris, H. u.a.: Singen als Gegenstand der Grundlagenforschung. Musikpädagogische Forschungsbericht 1996

Singen - die eigentliche Muttersprache des Menschen
Seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse zum Einfluss des Singens auf die psychische und physische Gesundheit und die umfassende Bedeutung für die Persönlichkeitsbildung stellt Dr. Karl Adamek in der Zeitschrift musikforum des Deutschen Musikrates 1997 vor und fordert Konsequenzen für die Musikpädagogik und eine Rückbesinnung auf das einfache Singen als Alltagskultur.

Singen als Basisfach in der Berufsausbildung von Musiker
Singen ist die Basis zur Entfaltung der natürlichen Musikalität. Karl Adamek: Singen als Basisfach in der Berufsausbildung von Musikern. Transferversuch von Ergebnissen einer empirischen Studie. In: Bastian, H.G. (Hrsg.): Musik be-greifen. Künstlerische Ausbildung und Identitätsfindung. Schott Mainz 1999

Die Bedeutung des Singens für Gesundheit und Gesellschaft.
Karl Adamek: Von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft des Singens als Alltagskultur. Praxisbeispiel für Wissenschaftstransfer. In: Kultur, Bildung, Politik. Hermann Rauhe zum 70. Geburtstag. Hrsg. Hanns-Werner Heister und Wolfgang Hochstein. Hamburg: von Bockel, 2000. (Musik und; Bd. 3)

Sing Dich frei - über die heilende Kraft der eigenen Stimme
Karl Adamek über die heilende Kraft des Singens für das Gesundheitsmagazin Balance im Jahr 2000
http://www.balance-online.de/texte/071.htm

Singen und seelische Gesundheit
Karl Adamek: Wenn die Seelen verstummen. Der schleichende Verfall des Singens in Deutschland ist eine Gefahr für die Gesellschaft. In: zeitzeichen 8/2002 S. 24-29

Gesund, glücklich und vital durch Singen
Wie Singen die Gesundheit und Lebensqualität fördert beschreibt Dr. Karl Adamek im Jahre 2003 im Gesundheitsmagazin Balance.
http://www.balance-online.de/texte/186.htm

Gesundheitserreger Singen
Ein Beitrag zur Bedeutung des Singens für die Gesundheit und eine gesunde Kultur als beste Gesundheitsprävention für die Zeitschrift Co´med 2003.

Meridiansingen - Ein Weg zur heilenden Kraft des Singens
Karl Adamek: Einführung in die Grundgedanken des Meridiansingens. Booklettext zur CD Meridiansingen im Canto Verlag 2006

Singen von Kindheit an als Weg zum beseelten Leben
Zur Bedeutung des Singens für die seelische Gesundheit und die kirchliche Gemeindearbeit. Thesen von Dr. Karl Adamek zur Jahreskonferenz Kirchenmusik der Evangelischen Kirche von Kurhessen-Waldeck 18. Februar 2008

Singen zur Stärkung von Gesundheit und Lebensfreude
Karl Adamek: Meridiansingen als Konzept zur Stärkung der Selbstheilungskräfte im kreativen Spannungsfeld von Wissenschaft und Kunst In: Bossinger, Wolfgang / Eckle, Raimund: Schwingung und Gesundheit, Traumzeit Verlag 2008.

Singen ist zukunftsweisend
Karl Adamek: Wenn ein wichtiges Ziel aller pädagogischen Arbeit ein möglichst friedliches, beseeltes, sinnerfülltes, glückliches und gesundes Zusammenleben der Menschen ist, dann ist eine lebendige Singkultur unentbehrlich, wie auch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse belegen März 2009.